こんな悩みはありませんか ？
なんで、彼氏ができないんだろう
なんで、いっつもうまくいかなくなるんだろう
それより、面倒くさいわ～
という方に、超絶おおススメの本↓
この本めちゃめちゃ心に響くことが書いてあるのに、
メルカリのお値段が安すぎなんです
今回ご紹介するのは、心理カウンセラー「高橋リエ」さんが書いた、「恋愛低体温症」です。
は？私は、自分の恋愛がうまくいかないから悩んでいるのに「低体温症」ってなに？
とお怒りになったのはよくわかります。
彼から、 連絡がないんですよね
あんなこと言っちゃった と悩んでるんですよね
あんなことしなければ良かったって、後悔してるんですよね
さて問題です。この猫ちゃんはあなたです。
誰に怒っているのでしょうか？
- 彼氏(もしくは彼氏候補の人)
- みつまめ
- 小さいころの自分
正解は３．小さい頃の自分です。
そうです、
あなたの恋愛が上手くいかないのは幼いころの自分に
もっと詳しく言えば、小さい頃の親との関わり方が重要だったの
私はこの本を読んですごく納得がいきました。
高橋リエさん曰く、
親への「不安と恐れ」が原因なんだとか。
あなたの親はどんな人だった？
あなたを愛してくれていましたか？
大事にしてもらったなって感じてますか？
守ってもらったなって思いますか？
高橋リエ 恋愛低体温症より
もしかしたら、上記のように感じて育った人って少数派なのでは？
異性と親しくなると親と近い存在になります
近い存在になった「彼」に対して「親」を重ねて
私の気持ちは、わかってもらえないと警戒してしまう
恋愛低体温症の女性の多くの人は、親に気持ちを無視されて傷ついた
親といても安心できなかった人達です
高橋リエ 「恋愛低体温症より」
なるほどな～って腑に落ちましたよ
私も確かに家にいて、安心出来ていなかったかな。
もしこれを読んでくれているあなたが、一人で生活ができる年齢ならば
安心できない親元から 離れましょう
すでに、親元から離れてるという人は
自分が安心できる場所を作りましょう
安心できないと 、人はサバイバルモードになってしまうんですって！
常にサバイバルモードでいては、 誰かと絆を結ぶことは、
普通に考えても無理ですよね。
だれだって、安心安全のほうがいいですもん
思えば、私の10代から20代はずーーーーーーっと
サバイバルモードだった。常に戦闘態勢だったようです
そりゃ、誰も近づかないよね・・
恋愛を楽しめないのは常に、
不安で怖くて、常に自分の心配ばかりしていたのかな。
大丈夫！サバイバルモードから抜けましょう！
ちゃんと本には対処法が書いてありました。
私がこれいいなって思ったものだけ紹介します。
なんといっても、心身が緊張で張りつめているから 今は安全戦ったり逃げたりしなくても大丈夫と身体に伝えてあげることが大事
という事で、体がリラックスすることならなんでもいいそうです。
実際に今、私がやっていることは
「深呼吸」です。
安心を身体で感じていくことが大切
私、焦ってないなと感じられたら 大成功です
不安が出てきてヤバイと感じた時には必ず
これ実は、恋愛だけじゃなくて
子育てにも仕事にもなんにでも応用が利きます
まとめ
本来、誰かと一緒に居たい
誰かのそばにいたいとう気持ちは
素敵なものです
それが、不安や怖さに負けてしまっては悲しいです
もっと深く知りたい方は本を読んでみて！
高橋リエさんはYouTubeも公開していますよ
自分で決められない、人に確認してしまう【毒親講座】 – YouTube
今を安心して過ごせる毎日にしましょうね！
それでは、また
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